"Unelmia ja painajaisia" (engl. Nightmares and Daydreams) on Avatar: The Last Airbenderinkolmannen tuotantokauden yhdeksäs sekä koko sarjan 49. jakso. Sen alkuperäinen ensiesitys oli 16. marraskuuta 2007 Yhdysvalloissa, ja Suomessa 19. toukokuuta 2009.
Lyhyesti[]
Valloitukseen on neljä päivää ja Aang alkaa hermoilla Tulen valtiaan kohtaamisesta. Hän kuvittelee, ettei ole valmis ja harjoittelee taukoamatta. Lisäksi hän näkee ahdistuineisuutensa vuoksi painajaisia ja unen puutteen vuoksi myös hallusinaatioita. Kolmen päivän jälkeen Sokka, Toph ja Katara saavat hänet viimein nukkumaan ja tuntemaan olonsa itsevarmaksi Tulen valtiaan kohtaamisesta. Sillä välin Zuko saa tietää tulevasta sotakokouksesta. Kokouksen jälkeen hän on epävarma siitä, mitä tehdä.
